반응형 맛있는단백질쉐이크1 단백질 쉐이크가 혈당에 미치는 영향 단백질 쉐이크는 다이어트와 건강 관리를 위해 많은 사람들이 찾는 제품 중 하나입니다. 최근 연구에 따르면, 단백질 쉐이크는 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 단백질 쉐이크가 혈당에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질 쉐이크의 혈당 조절 효과 1. 혈당 조절에 긍정적인 효과 단백질 쉐이크는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 섬유질이 풍부한 단백질 쉐이크는 당뇨병 환자의 HbA1c 수치를 감소시키고 혈당 조절을 개선하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면, 유청 단백질(whey protein)을 식사 전에 섭취하면 하루 평균 혈당 수치가 0.6 mmol/L(약 10.8mg/dL) 낮아지는 결과를 보였습니다.2. 혈당 급상승 방지단백질 위주의 식사는 식.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
